Готовлюсь к веломарафону, вот результаты тренировок с начала этого года.
Отвечаю, так как для комментария слишком длинно, плюс картинок хотел повтыкать. Поэтому пост. Тренируюсь на горе, гора называется самохвал, что около города Абакан, от подножия до вершины 3,7 км. Где-то в конце января этого года пешком Я на эту вершину заходил За 36 минут в быстром темпе, выкладываясь по максимуму. на велосипеде а на эту гору я заезжал за 33 минуты. Скриншотов тренировок тех Нет, по этому прошу поверить на слово. После усердных прогулок пешком и поездок на велосипеде в конце марта Я заехал на самохвал за 21 минуту. Сказать что я был удивлён не сказать ничего, Прогресс был на лицо. Пульс зашкаливал 170 дай бог, хоть не 180 и на том спасибо. Дальше ещё больше пеших прогулок, поездок на велосипеде, полный отказ от алкоголя и вот результат не заставил Себя ждать. 18 минуту Ну и результаты самого свежего заезда, от пятого марта. ими уже даже не стыдно похвастаться перед другими товарищами велосипедистами.16 минут 30 секунд
Средний пульс прям не может не радовать, кардинальные изменения на лицо. На скриншотах разное расстояние, Почему разное не понятно. Проезжал всегда одно и то же расстояние, видимо так GPS считает
Коммуникативный подход — это не просто «разговорная практика», а целая философия обучения, где язык осваивается естественно, через живое общение, а не зазубривание правил.
Его главный принцип: язык нужен, чтобы говорить, а не говорить — чтобы учить язык.
Почему это работает? 1. Погружение в реальные ситуации o Вместо абстрактных упражнений — диалоги, ролевые игры, обсуждения. o Пример: не «вставьте правильный артикль», а «представьте, что вы с другом и просто хорошим человеком обсуждаете совместные планы».
2. Акцент на смысле, а не на форме o Ошибки не прерывают речь — важнее донести мысль. o Грамматика усваивается интуитивно.
3. Максимум практики, минимум теории o Лексика учится в контексте (не списками, а в диалогах).
4. Мотивация через интерес o Темы подбираются под цели ученика, например, хобби. o Нет скучных текстов про «Лондон — столицу Великобритании».
Песня Канье Уэста «Heil Hitler» была запрещена на всех основных платформах, включая Spotify и Youtube. На YouTube свободно распространяется песня «Убей белого африканера»
Об этом сообщил сам артист в социальной сети X. Перезалив клипа также был заблокирован на YouTube.
«Песня Ye «Heil Hitler» была запрещена всеми цифровыми стриминговыми платформами, в то время как «Rednecks» Рэнди Ньюмана по-прежнему доступны для трансляции, они буквально сдерживают ниггеров», — написал Уэст.
В отличие от «Heil Hitler», песня «Убей бура» («Kill the Boer»), например, не была заблокирована на YouTube, несмотря на то, что содержит строки, призывающие к насилию против белых фермеров и нарушает правила платформы.
В 2010 году Высокий суд Йоханнесбурга запретил её исполнение в ЮАР, признав песню разжигающей межнациональную рознь. Однако в 2022 году суд пересмотрел решение, постановив, что исполнение «Убей бура» не является языком вражды.
Тихим вечером, когда город замедляет шаг, небо подарило москвичам нежность двойной радуги. Её дуги, переплетаясь, словно улыбка небес, озарили серые облака живыми красками. Москвичи, подняв глаза от суеты, замерли на миг — будто сама Вселенная шептала: «Всё будет хорошо».
Эта двойная радуга — не просто игра света. Она словно намекает: жизнь готовит милые сюрпризы, которые так нужны каждому. К примеру вот такие тихие радости: 1. Нежданная встреча — на скамейке парка вы встретите того, чьи глаза вдруг станут знакомыми, как давно забытая мелодия. 2. Город, который заботится— в метро незнакомец уступит место с улыбкой, а на улице внезапно расцветут клумбы, посаженные тайными добрыми руками. 3. Сюрприз от сердца столицы— Сергей Собянин, как старший друг, отправит каждому москвичу небольшую премию. Не за труд, не за заслуги — просто потому, что вы есть. Потому что ваш свет делает этот город ярче.
Пусть двойная радуга напомнит: даже в буднях скрыты чудеса. Стоит лишь посмотреть вверх — и поверить, что мир умеет быть нежным.
Группе россиян уже дважды перенесли вылет из Кемера. Многие отдыхающие мучаются от бесплатного вынужденного отдыха и даже просят знакомых сделать фото трамвайных путей на родине
Как выяснил SHOT, житель Питера планировал вылететь из Кемера с семьёй ещё 8 мая, но рейс перенесли на вечер 9-го, а потом перенесли снова — уже на 12 мая. По словам мужчины, находиться в отеле безусловно лучше, чем сидеть на чемоданах в аэропорту. Но признался, что отдыхать долго — очень трудно, так как семья на заграничном курорте с конца апреля и уже не знает, чем заняться. Алкоголь мужчина и его близкие не пьют.
От скуки на море питерец попросил знакомых сделать для него фото трамвайных путей — настолько надоел шум прибоя.
Ранее мы писали, что 15 тысяч российских туристов столкнулись с проблемами из-за отмен рейсов в РФ и за границу. Это те, кто застрял на курортах, и те, кто не сможет в свои даты улететь в отпуск.
Вот такое фото увидел в тематическом тг-канале. Со следующим пояснением:
«Так выглядит галактика Сомбреро в инфракрасном свете ✨ На изображении показано инфракрасное свечение, зарегистрированное Космическим телескопом им. Спитцера. Галактика Сомбреро имеет также обозначение M104, ее размер – около 50 тысяч световых лет, она удалена от нас на 28 миллионов световых лет. 🔭 M104 можно увидеть с помощью небольшого телескопа в созвездии Девы»
Поскольку в том канале комментарии отключены, решил спросить здесь, у всезнающих людей. Я человек с фантазией, но как можно представить расстояние 28 млн световых лет? Как можно что-то увидеть на таком расстоянии? И даже если можно увидеть, ведь на таком огромном протяжении должно быть нагромождение разнообразных объектов, мешающих «обзору»? И в конце концов, чей телескоп в созвездии Девы?
А я вот в пионерлагерь принёс как-то игру имени себя.
Этому предшествовали районные игры, которые мы называли "пограничниками", но там была собака (её звали Амур), но она была страшная только тем что нюхает хорошо. А на финальном этапе в азарте борьбы, бывает и так, что ты потом долго пересказываешь врачам, как ты ударился затылком о тот же забор, через который перепрыгивал. При наличии сетки над забором - несложно.
Но а теперь про пионерлагерь. В пинг-понг научились все, ромбики не вставляли как прежде, в лапту пытались, но неправильно поняли правила, Мордобой оканчивался до нескольких порванных снастей... И тут пришёл я.
Не помню, за что меня хотели отпиздить всем отрядом. Помню только, что там все были 12-летние цвета индиго. Но пришлось прятаться в лесу. Лес был на территории пионерлагеря. Но меня хоть и с огромным трудом, но нашли и поймали.
Но в процессе поиска ребята забыли, за что хотели меня пиздить, хотели только, что бы я ещё раз так спрятался. Процесс важнее результата, как в некоторых фильмах. Про погоню в горячей крови.
И это стало игрой. Вожатые быстро стали в курсе, Митрофановых везде хватает. только потребовали, что бы ни в коем случае никто не покидал территорию лагеря, и горн на обед-ужин-отбой это конец игры.
Так что как только полдник закончился, у меня полчаса что бы скрыться в лесу.
Затем группки охотников. Разделялись бля. А у меня был прикол - следовать за одной из групп, охотясь сам на себя. Но один парень эту тактику просёк (мы с ним неоднократно играли в шахматы), и потом говорил - если повернул голову и увидел, охота будет успешной. Да не всегда - иногда я возвращался к ужину никем не
Столбняк представляет собой бактериальное острое инфекционное заболевание, которым можно заразиться при попадании почвы в рану. Человек рискует подхватить недуг, например, если поранится шампуром на шашлыках, предупредил руководитель группы научной и информационной поддержки лечебно-профилактических учреждений CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев.
По его словам, бактерия проникает в организм через рану, царапину или порез, полученные от предметов, которые контактировали с почвой. Особую опасность представляют ржавые металлические предметы. Инфицирование возможно и при ожогах, однако наиболее опасными являются колотые глубокие ранения и обширные повреждения кожи.
Собеседник «Газеты.ru» подчеркнул, что первые симптомы заболевания могут проявиться только через 40 дней после заражения. Скрытый (инкубационный) период столбняка может длиться от двух до 40 дней, а в редких случаях — от нескольких часов до нескольких месяцев, но чем он короче, тем тяжелее протекает заболевание. Иногда могут появляться предвестники болезни, такие как тянущие боли в ране и судорожные подергивания мышц.
«Первым ярким симптомом развивающейся болезни является тризм жевательных мышц — из-за судорожных сокращений практически невозможно открыть рот, он растягивается, что имеет сходство с улыбкой (сардоническая улыбка). В дальнейшем развивается опистотонус — запрокидывание головы назад и изгибание тела в виде дуги, при этом упором в постели служат только голова и пятки», — отметил врач.
Взрывы слышны в Джамму и Кашмире после объявления о прекращении огня, сообщило агентство Reuters.
Вдоль линии контроля в Кашмире продолжаются ожесточенные бои Наиболее ожесточенные столкновения ВС Индии и Пакистана идут в секторе Ахнур, Кашмир. Сирены воздушной тревоги звучат в индийских Джамму и Раджури, несмотря на формальное прекращение огня.
Россия и Вьетнам планируют углублять оборонное сотрудничество. Об этом заявил президент России Владимир Путин на встрече в Кремле с генеральным секретарем ЦК Компартии Вьетнама То Ламом.
Он находится в Москве с визитом в честь торжеств, посвящённых 80-летию Победы в Великой Отечественной войне.
Встреча двух лидеров стран длилась более трёх часов. По их итогам была принята Совместная декларация об основных направлениях российско-вьетнамских отношений всеобъемлющего стратегического партнёрства на новом этапе. Об этом сообщила пресс-служба Кремля.
4 факта, полностью меняющих представление об этих зверьках 1. Кроты умеют плавать 2. Крот может умереть от голода за 14 часов 3. Кроты едят не только дождевых червей 4. Кроты — не слепые!
Что вы знаете о кроте? Ну коричневый, ну землю копает. А между тем кроты — это универсальные и очень опасные хищники, которые умеют охотиться под водой, роют гигантские тоннели и всё прекрасно видят. Мы собрали 4 самых не очевидных особенности этих животин, чтобы больше кротов никто не недооценивал! 1. Кроты умеют плавать Причем лучше большинства млекопитающих подобного размера. Зверьки способны пробыть в воде около часа и преодолеть до 800 метров! Само рытье мало отличается от плавания — движения получаются одинаковые. А под водой мех становится водолазным костюмом — шерстинки настолько плотно прилегают друг к другу, что не пропускают воду. Так зверек выходит сухим из воды в самом прямом смысле. 2. Крот может умереть от голода за 14 часов Если вы хоть раз копали землю, то знаете, что дело это нелёгкое. А крот проводит за перелопачиванием почвы всю жизнь! Чтобы находить на это силы, кротовий метаболизм работает с такой бешеной скоростью, что нам и не снилось. Организм крота переваривает пищу всего за 4-5 часов. Для сравнения: у нас этот процесс занимает до двух суток! А за 14 часов без еды крот умрёт от голода.Чтобы поддерживать активность, в день зверёк должен съедать около 70% от собственного веса, то есть минимум 70 грамм. Как итог: кроты находятся в перманентном поиске еды. Их калорийная гонка за жизнь не прекращается даже зимой — при таком уровне метаболизма обзавестись жировой прослойкой невозможно. Пот
Что мы видим на видео? На нем ни слова о куртке, причем, сама куртка заблюрена. Мент кладет в бобик непонятные плакаты иль картины. Что мы читаем в тексте? Женщину задержали за куртку. Т.е. мы почему-то должны поверить тексту, а не видео, на котором нет ни слова про куртку. Но на видео она есть, заблюренная. И прилагается еще фотка куртки, но не этой, а похожей. И опять же мы должны поверить на слово.
yaplakal.com